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產(chǎn)后新媽媽不宜做太劇烈的運(yùn)動(dòng) 大家都知道，運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方法，但是生產(chǎn)后的新媽媽并不適合做太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)。新媽媽產(chǎn)后可以做一些強(qiáng)度較低，時(shí)間可持續(xù)不問(wèn)斷的運(yùn)動(dòng)，這樣的運(yùn)動(dòng)同樣能起到去脂減肥的效果。

您好,減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥.不應(yīng)該以口服藥物為主,建議開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!