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你好，我建議你可以服用奧利司他片，本品用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。奧利司他片結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經出現(xiàn)與肥胖相關的危險因素的患者的長期治療。你平時可以多鍛煉一下身體。不要吃太多油膩和辛辣的食物。建議：控制飲食，尤其是熱卡的攝入量。選擇低脂肪、低糖和高纖維的食物（例如水果和蔬菜）不要吃糖果、糕點、啤酒等高熱量的食品。注意多進行體育運動。