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你好醫(yī)生，我是一名男性，我是一個(gè)多愁善感的人，老是會(huì)因?yàn)橐恍┬∈?，自己想很久，想的多。?jīng)常會(huì)發(fā)出很多感慨，有時(shí)會(huì)弄得自己很累。有毛病知道去改，但很難落實(shí)到行動(dòng)，很容易心情煩躁，有時(shí)還很憂郁。 我想問(wèn)下有什么建議，怎么去解決這個(gè)問(wèn)題。 謝謝