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想減肥不知從何減起的啊？會不會很困難的??？

女23歲

2016-08-11 19:00

病情描述

最近的話就是覺得身體很胖的了，還有的就是想減肥不知從何減起

醫(yī)生建議：2016-08-11 19:00

健客醫(yī)生

減肥需要正確對待控制飲食增加營養(yǎng)，不要刻意的節(jié)食還有就是過度的飲食的了，最好的是可以很好的注意你的習慣，建議吃多點健康的食物的了

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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