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性格內向的人請先自我調適，如果調適不過來并且嚴重影響到了自己的工作生活，首先，不要過多思考，無論大事小事，過多的思考容易苦惱、傷心。相信大家的注意內容與自己不同，不要怕說錯話，以冷靜的態(tài)度戰(zhàn)勝他人對自己的“嘲笑”。鍛煉自己積極的意志，形成旺盛的進取精神。允許自己進行網絡社交，慢慢的通過虛擬的網絡學會與社會交流。