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你好，那很有可能是因為你跑步姿勢的不正確，導致你腿上的肉肉都轉成結實的肌肉了。注意跑步姿勢。正確的跑步姿勢應是由腳后跟過渡到前腳掌。還有跑步后進行放松練習。伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。注意好了。而且慢跑才能減肥哦?？焖倥懿揭矔е滦⊥壬系募∪庾兊迷絹碓浇Y實。