你好 請問減肥運動期間餓了多吃蔬菜和水果會胖的嗎
女0歲
2016-07-19 22:44
問答詳情
樊醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
鄧州市穰東鎮(zhèn)董周村衛(wèi)生室
蔬菜和水果含有較多的水分和維生素和礦物質(zhì)，吃的多了也不會導(dǎo)致肥胖的
青菜和果類的都不怕吧？
是的
我為什么做運動反而胖了呢
一天三次運動 一次半個小時 不過我最近便秘了以前稱的時候是上完廁所就稱的 現(xiàn)在便秘很嚴(yán)重基本上幾天一次 或者一個星期都沒有
暫時性的
長期堅持就會瘦的
不過
我便秘很嚴(yán)重
因為的話我早上是上完廁所就稱的 現(xiàn)在幾天都沒有上一次
和這個問題有關(guān)嗎？
有關(guān)
就算我吃的不多 和吃了半個小時之后就運動的 我運動消化也沒有那么快吧??
多吃點番薯葉、香蕉，有助于改變
時間不早，及時睡眠
對改善也有幫助
香蕉吃了也沒用
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