我想問(wèn)下怎樣才能擁有好睡眠，要注意什么嗎？效果如何？
男35歲
2016-07-19 22:39
病情描述
我想知道如何才能擁有好睡眠，要吃點(diǎn)什么補(bǔ)品嗎？有作用嗎？
醫(yī)生建議：2016-07-19 22:39
健客醫(yī)生睡前泡熱水腳、睡前喝牛奶、規(guī)律作息時(shí)間、按時(shí)睡覺(jué)、不僅能夠養(yǎng)顏美容還能保證良好睡眠等等的方法都是可以的，都有助于睡眠的。
熱門問(wèn)答
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