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你好，貧血該注意:1.食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡。雞鴨魚肉五谷雜糧蔬果都要吃。每一種營養(yǎng)素都需要在營養(yǎng)均衡基礎(chǔ)上才能有效被身體吸收。 2.多吃富含鐵的的食物，促進(jìn)造血。 3.多吃富含鈣的食物，鈣促進(jìn)鐵的吸收。 4.多吃富含維生素C的食物，維生素C促進(jìn)礦物質(zhì)吸收。還可以用阿膠補(bǔ)血顆?？梢砸鏆庋a(bǔ)血。用于治療久病體弱，氣虛血虧。另外你要注意一下牛奶盡量不要和含鐵的食物一起食用。多吃一些有補(bǔ)血功效的食物，還要保持愉快的心情。