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應(yīng)該怎么飲食才能瘦身？早中餐大概要吃多少呢？晚餐需要吃嗎？

女0歲

2016-07-13 15:46

問答詳情

劉醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

單縣園藝辦事處劉五樓衛(wèi)生室

健康飲食早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，蔬菜水果多吃，面食類少吃

早上，晚上都需要跑步嗎？

可以

每次半小時

晚上吃完飯跑嗎？散步不可以嗎？

每天必須半小時的有氧運(yùn)動

跑步過程中需要注意點(diǎn)什么？

如果早晨半小時跑步，晚上就是散步也可以

也不需要

吃完飯之后需要做什么運(yùn)動消耗嘛？因?yàn)槲依鲜浅酝昃吞芍?

面食盡量少吃

晚飯基本上別吃

吃完之后需要做什么運(yùn)動消耗嗎？因?yàn)槲依鲜浅酝曛缶吞芍?

晚飯還是不吃飯最好

只要散步就可以了

好的，謝謝

不客氣

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