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如何運(yùn)動減肥最快呢？有沒有什么好的意見？

女17歲

2016-07-06 23:13

病情描述

咋樣運(yùn)動減肥最快呢？有沒有什么好的意見提出來？

醫(yī)生建議：2016-07-06 23:13

健客醫(yī)生

可以進(jìn)行跑步，仰臥起坐，多喝點(diǎn)水，平常注意應(yīng)該多運(yùn)動。平時注意保養(yǎng)，飲食要清淡的，不要吃太多油膩的東西，多吃水果和蔬菜等有營養(yǎng)的食物,

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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