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你好，這種情況是心理問題的，事前要放松心情,不要緊張激動,不要急于插入，要相互愛撫使雙方都能進入性興奮狀態(tài)。使陰莖充分勃起，女性會陰充分潤濕。最好采用男上女下的體位，女方將兩腿分開，使會陰部充分放松，男性的動作不要過分魯莽。這樣可減少女性的疼痛。