到陌生的環(huán)境，與陌生人講話就緊張，別人盯著我看時(shí)就更緊張，怎么解決
男33歲
2014-04-23 10:09
病情描述
到陌生的環(huán)境，與陌生人講話就緊張，別人盯著我看時(shí)就更緊張，怎么解決
醫(yī)生建議：2014-04-23 10:12
健客醫(yī)生你好，一般人都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，建議進(jìn)行自我心理暗示，不要給自己那么大的心理壓力，就平常心去對(duì)待慢慢調(diào)節(jié)。
醫(yī)生建議：2014-04-23 10:12
健客醫(yī)生您好，首先藥簡(jiǎn)歷自信，每個(gè)人都是有優(yōu)點(diǎn)的，坦然面對(duì)和接受自己的緊張。你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。可以做一些放松身心的活動(dòng)，學(xué)會(huì)減壓，釋放自己。
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