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我身高一五七，體重五十三，女，我想靠運動

女20歲

2016-06-08 19:10

病情描述

我身高一五七，體重五十三，女，我想靠運動減肥，但我快畢業(yè)了要實習，想放暑假靠去健身房減肥一個月，會不會有效果

醫(yī)生建議：2016-06-08 19:15

健客醫(yī)生

最好是每天抽出半個小時進行有氧運動的，這樣才可以起到減肥的作用的，最少需要三個月的時間才有明顯的效果的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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