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你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，下次例假能否按時(shí)來(lái)這個(gè)我是說(shuō)不準(zhǔn)的，每個(gè)人的情況都不同，可以建議你試著服用氣血和膠囊，它可以疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)期后錯(cuò)，行經(jīng)不暢，經(jīng)色黯紅有血塊，小腹或少腹疼痛，乳房脹痛，或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。另外也建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，跑跑步，爬山、打球、游泳，都可以的，注意作息要有規(guī)律，只有從根本上改善自己的身體狀況，用藥也會(huì)起效的快的。希望我的建議能幫助到你，祝健康。