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專家問(wèn)答
最近睡眠不好，晚上入眠有點(diǎn)困難，早晨醒的早，白天下午犯困
男22歲
2014-04-16 09:52
病情描述
男，22歲，學(xué)生。最近睡眠不好，晚上入眠有點(diǎn)困難，早晨醒的早，白天下午犯困。有沒(méi)有什么見(jiàn)效快的藥。
醫(yī)生建議：2014-04-16 09:53
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
您好，根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看，建議你可以用安眠補(bǔ)腦口服液 益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng)，健忘，頭昏頭痛，心慌?？诜淮?0毫升，一日3次；或臨睡前服20～30毫升。希望能夠?qū)δ阌袔椭?/div>
醫(yī)生建議：2014-04-16 09:55
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好！根據(jù)你的情況建議你服用湯臣倍健褪黑素片，可以提高睡眠質(zhì)量。平時(shí)睡前勿進(jìn)食，睡前進(jìn)食　，特別是油膩之品，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話、發(fā)夢(mèng)魘，應(yīng)極力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的飲料。不要在床上　看書(shū)、看電視、工作。平時(shí)要堅(jiān)持定時(shí)休息，晚上準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)、早上準(zhǔn)時(shí)起床的生活衛(wèi)生習(xí)慣；保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。希望可以幫到你。

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