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可以說一套健康減肥方法不？

女0歲

2016-06-03 11:44

問答詳情

孟醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

故城縣中醫(yī)醫(yī)院

根據(jù)你介紹的情況。現(xiàn)在最流行的一句健康減肥口訣是，管住嘴，邁開腿。

有什么簡(jiǎn)單的減肥方法么？可以少運(yùn)動(dòng)的，因時(shí)間關(guān)系，沒有那么多時(shí)間

少運(yùn)動(dòng)只能是說從飲食結(jié)構(gòu)上，做相應(yīng)的調(diào)理。要低脂，低熱，低糖。但要攝入足夠的蛋白，維生素和微量元素，保證機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)。

長(zhǎng)期和綠能減肥么？

可以試試的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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