經期后怎樣減肥
女16歲
2014-04-13 18:09
病情描述
聽說經期后的一周是減肥黃金期是這樣的嗎？我主要是想瘦腿那要在什么時間做怎樣的工作才會達到有效又快速的效果呢？
問答詳情
任醫(yī)生
醫(yī)師
內科_呼吸
賀營鄉(xiāng)趙莊村衛(wèi)生室
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！
經期后一周是不是最為有效的呢？
不在于經期后一周是不是有效，平時都可以的
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