中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

當(dāng)前頁面:
專家問答
跳繩對身體有什么良好的促進(jìn)作用?
34
2014-04-10 19:58
病情描述
你好!跳繩對身體有什么良好的促進(jìn)作用?跳繩時(shí),要注意什么?
醫(yī)生建議:2014-04-10 19:59
專家問答洪醫(yī)生
你好!醫(yī)學(xué)專家們認(rèn)為,跳繩對心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用,連續(xù)跳繩可以使呼吸加深,心跳加快,加速新陳代謝,使血液獲得更多的氧氣,使呼吸和心血管系統(tǒng)得到充分鍛煉。同時(shí),跳繩的減肥作用也十分顯著,可以消除臀部及大腿部的多余脂肪,使形體不斷健美。跳繩時(shí),可以先用雙腿同時(shí)跳(注意:要用腳尖著地而不是全腳掌或腳后跟),然后再過渡到兩只腳輪流跳,就像在繩子上作小跑似的。跳繩時(shí)不必跳的過高,以能讓繩子通過為限,當(dāng)相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi),應(yīng)保持每天連續(xù)跳5分鐘,每星期跳6天。逐步過渡到連續(xù)跳200下,休息1分鐘,再跳200下,再休息1分鐘。如此反復(fù)多次進(jìn)行。希望回答對您有所幫助!
公眾號(hào)廣告圖

方舟健客-國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店,致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)

版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.coldnoir.com All rights reserved

違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
網(wǎng)絡(luò)警察報(bào)警平臺(tái)不良信息舉報(bào)中心粵公網(wǎng)安備工商紅盾電子標(biāo)識(shí)
下載
頂部頂部