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你好，適量吃一些消熱的清熱類食物.避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油膩的食物。另外，建議使用復方一枝黃花噴霧劑，它清熱解毒，宣散風熱，清利咽喉。用于上呼吸道感染，急、慢性咽炎，口舌生瘡，牙齦腫痛，口臭。希望可以幫助你，祝早日康復！