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專家問答
我失眠,買什么藥吃好?有沒有吃完藥,過半小時(shí)就想睡覺啊
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2014-04-09 18:51
病情描述
您好,醫(yī)生請(qǐng)問一下.我失眠,買什么藥吃好?有沒有吃完藥,過半小時(shí)就想睡覺???越失眠越著急,越想睡越睡不了,最好吃了藥就能睡。
醫(yī)生建議:2014-04-09 18:52
專家問答健客醫(yī)生
你好,歡迎關(guān)注健客網(wǎng)。請(qǐng)問你失眠持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了,現(xiàn)在還有別的癥狀嗎? 睡不著可以用 氯美扎酮片 緩解焦慮、緊張、激動(dòng)及慢性疲勞所引起的煩躁失眠,是速效安眠藥,睡覺前半小時(shí)左右服用。同時(shí)用褪黑素片 提高深層睡眠質(zhì)量。纈草根提取物膠囊 提高睡眠質(zhì)量,鎮(zhèn)靜、安神,保護(hù)消化系統(tǒng)和心臟,抗菌。 這兩個(gè)用藥可以長(zhǎng)期調(diào)理,無副作用。配合生活上的治療方法:1.下午和晚上不喝茶,上床前半小時(shí)停止腦力活動(dòng),也不抽煙,可在浴盆中泡20分鐘,或者到室外走動(dòng)以活動(dòng)肢體,或者上下樓梯幾次,或者用熱水泡腳等等。2.上床后,如果感到腦子特別清醒毫無睡意,那么就立即起床工作,直到感到有些倦意時(shí),再關(guān)燈上床。入睡后,如果中途醒來,不要睜開眼睛,輕輕地翻個(gè)身再睡,不要開燈看表。3.上床后,把肢體擺在你認(rèn)為最舒適的位置上,雙眼半閉,輕輕地呼吸,讓全身肌肉放松,或者使自己輕輕地打呵欠,此時(shí)再想象一個(gè)十分寂靜的環(huán)境,這樣,不久你就會(huì)慢慢地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。4.選擇合適的枕頭。5.食物調(diào)節(jié)法:1.糖水2.山藥牛奶羹3.蘋果、香蕉。
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