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你好，你可以服用好醫(yī)生高鈣片(蓋樂(lè))為補(bǔ)鈣食品。本品是以碳酸鈣、維生素D為主要原料制成的保健食品，具有補(bǔ)鈣的保健功能。你平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠讨破?、豆制品、海帶和蝦皮、動(dòng)物固體等，這些食物含鈣比較好的。平時(shí)可以多鍛煉一下身體。