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你好！說夢話因?yàn)樯眢w緊張，英國有項(xiàng)調(diào)查顯示，超過1600萬英國人會在睡覺時說夢話。人睡著后并不表示大腦會完全休息，某些腦細(xì)甚至反而會更加活躍。當(dāng)睡眠由淺入深時，則會有說夢話的現(xiàn)象。精神緊張 夢話的部分內(nèi)容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，倘若精神處于緊張的狀態(tài)，夜晚容易說夢話，是發(fā)泄情緒的另一種方式。神經(jīng)衰弱 夢話是不受大腦思維的控制的，想說就說，如果說的次數(shù)過多，則表示控制說話的大腦神經(jīng)有些紊亂。這種神經(jīng)衰弱主要是由于長期壓力所引起。解決方法：調(diào)整生活節(jié)奏，緩解心理壓力，補(bǔ)充營養(yǎng)。旅游或長距離散步，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，能有效防治神經(jīng)衰弱。希望回答對您有所幫助！