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你好，建議作息規(guī)律，避免精神緊張，忌煙酒，適當運動鍛煉，保持心態(tài)舒暢，規(guī)律進食，睡前避喝濃茶、咖啡，可服用谷維素片、安神補心丸治療，必要時去醫(yī)院精神心理科做疏導治療，祝早日康復。