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您好，你的情況是不允許長(zhǎng)時(shí)間的坐立的，對(duì)您的腰部是非常不利的。在工作中不可以長(zhǎng)久的站立和坐姿的，一般要一個(gè)小時(shí)后就改變姿勢(shì)，有助于緩解延緩疲勞。同時(shí)飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對(duì)胃刺激的食物或飲料，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。禁煙酒。希望我的回答對(duì)你有幫助！祝健康！