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您好，像這樣的情況，可以用參芪五味子膠囊(天賜堂)健脾益氣，寧心安神。用于氣血不足、心脾兩虛所致的失眠、多夢、健忘、乏力、心悸、氣短、自汗。口服。一次3-5粒，一日3次。人一生氣,就感覺不想吃飯,或者吃了飯很不舒服,就是因為肝脾受損,進而影響到了消化能力。 在平時上班地時候,可以在辦公桌上放一些水,一天內要時常喝水。 像乏力、無食欲、易疲憊、抵抗力差、脾氣暴躁、便秘等癥狀,都是亞健康地具體表現。刺激性食物如辣椒、胡椒、蔥、蒜等及過甜、過咸食物亦宜少吃,以免刺激呼吸道,加重病情。希望我的建議對你有所幫助。