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首先你要休息好。貧血、營養(yǎng)不良、頸椎病、等都可以導致頭暈。你有必要上醫(yī)院神經內科檢查看看，要找到導致頭暈的病因，然后在做針對性治療，才會與效果。在飲食上營養(yǎng)需均衡，要多吃綠葉蔬菜和水果，平時還要適當運動。