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怎么樣瘦大腿小腿比較快？

女0歲

2016-05-11 18:04

問答詳情

健客醫(yī)生

瘦腿建議最好多做些蹲起、高抬腿、跑步、跳繩等鍛煉，盡量少坐著

尊起是全部蹲下還是半蹲？

半蹲

那晚上節(jié)食大約一個月能瘦多少呀

這個因人而異的

一般合理飲食配合運動一個月可以瘦48斤左右

每天鍛煉夠半個小時就可以了是吧？

是的

還想問問您有適合夏天減肥的方法么因為夏天比較熱，不愛運動

什么時候減肥運動是避免不了的，不運動的方法效果不是很好

好的謝謝醫(yī)生

這樣的話那些減肥診所就沒必要去了吧？

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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