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我想減掉多余的脂肪！長期吃夜宵飲食不規(guī)律

女0歲

2016-05-05 10:49

病情描述

我想減掉多余的脂肪！長期吃夜宵飲食不規(guī)律現(xiàn)在大腿和肚子上有脂肪！特別是大腿

問答詳情

健客醫(yī)生

建議平時要控制飲食，多吃水果和蔬菜，不要吃高脂肪和高蛋白的食物，多陰道和鍛煉

多運動

可能是這兩年飲食習慣不好胖的特別快跟以前比體重明顯在變化！經常容易餓

肚子和大腿上的脂肪不容易減有什么好的方法可以推薦嗎

可以練瑜伽，打羽毛球，騎山地車

需要堅持

控制飲食

好的謝謝醫(yī)生！

不用客氣建議給予評價謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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