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你好，想要減肥的話(huà)，最好的辦法還是多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，輔助飲食上的調(diào)節(jié)，還是很有效果的。真的是肥得不行的話(huà)建議使用減肥膠囊，它能有效減肥，每日3次，每次2粒；飯前吞服，注意本品不能代替藥物；食用本品后如出現(xiàn)明顯腹瀉者，請(qǐng)立即停止食用。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！