你好！我想問下縮陰運(yùn)動怎么做啊 你好！我
女0歲
2016-04-28 21:58
病情描述
你好！我想問下縮陰運(yùn)動怎么做啊 你好！我想問下縮陰運(yùn)動怎么做啊
問答詳情
健客醫(yī)生
縮陰運(yùn)動指的就是提肛運(yùn)動，可以鍛煉盆底肌肉的力量，緩解陰道松弛。
深呼吸嗎
我隊(duì)這個不太懂
不用深呼吸，提肛，會做嗎
不會
陰道和肛門收縮，會不會
不回
是不是就像憋尿那樣啊
不好意思
對，
是這個意思
哦？
謝謝了
憋尿，憋大便
一天做幾次啊
做的時候，一緊持續(xù)十秒鐘，然后放松十秒，每天做***次
恩！
謝謝你啦！
不客氣，記得評價(jià)一下，
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