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心理壓力過大，身體也不好了，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)

男30歲

2016-04-28 21:53

病情描述

心理壓力過大，每天都感覺沒精打采的，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)

醫(yī)生建議：2016-04-28 21:53

健客醫(yī)生

心理壓力過大可以找信任的來人傾訴，也可以去旅游來緩解心情，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，例如跑跑步，爬爬山，放松身心，最重要的是釋放心靈。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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