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您好！人在疲勞時，其身體、生理機能會發(fā)生如下變化，作業(yè)中容易發(fā)生事故。所以疲勞過度不容忽視。根據(jù)您的情況，建議您使用鷹帝瑪卡片 它緩解體力疲勞。平時注意：根據(jù)勞動強度確定相應的工作量。首先對崗位勞動強度進行測定，根據(jù)崗位勞動強度指標確定工作量，從而合理安排崗位人員數(shù)量。安排適當?shù)墓ぷ鲿r間和休息時間。由于人不可能長時間連續(xù)作業(yè)，經(jīng)過一定時間就會有疲勞，作業(yè)效率就會下降，這時如不及時休息，就會容易發(fā)生事故。因此為安全考慮，企業(yè)的管理部門要根據(jù)作業(yè)的性質(zhì)安排適當?shù)墓ぷ鲿r間與休息時間，要給予作業(yè)人員一定的寬裕時間，工作時間內(nèi)的工作量不宜太大。注意各類維生素類補充。日常飲食宜以清淡為主，忌油膩辛辣，避免刺激性食物，保證營養(yǎng)平衡，希望對你有幫助，并祝健康。