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專家問答
我身高158厘米,體重118斤,我想減肥,我要怎么飲食和運動?
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2014-04-03 16:31
病情描述
我身高158厘米,體重118斤,我想減肥,我要怎么飲食和運動?我是學生 基本都是按照學校的時間吃飯的。
醫(yī)生建議:2014-04-03 17:47
專家問答健客醫(yī)生
你好,這個身高加上這個體重只是微胖,建議一日三餐照常吃,不要吃零食和宵夜,葷素搭配。運動的話如果你想減局部的脂肪,建議針對性的去運動,每天堅持運動至少半個小時就可以達到瘦身的目的了。
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