晚上九點(diǎn)_十點(diǎn)跑步有助于身體健康嘛？
男0歲
2016-04-18 17:40
問答詳情
常醫(yī)生
醫(yī)師
兒科
大名縣婦幼保健院
根據(jù)描述，這個(gè)時(shí)間段對(duì)身體健康沒有什么幫助的，因?yàn)橐话闶瞧唿c(diǎn)到八點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段對(duì)身體健康有幫助的
那有助于睡眠嘛？
沒有助于的
那晚上什么時(shí)候有助于身體健康或者有助于睡眠
七點(diǎn)到八點(diǎn)半左右，休息一個(gè)小時(shí)左右睡覺有助于的
因?yàn)槲沂菍W(xué)生，九點(diǎn)四十才下課，請(qǐng)問醫(yī)生有什么好的建議嘛？可以有助于身體健康和睡眠的
那這樣的話只能放學(xué)后活動(dòng)半個(gè)小時(shí)
那睡前做些什么才能有助于睡眠
睡前可以聽聽音樂
用溫水泡腳呢？
可以的，這樣也可以放松的
一天學(xué)習(xí)很緊張?jiān)趺纯梢哉{(diào)節(jié)！
聽聽音樂
那白天呢，下課時(shí)間
下了時(shí)間可以講講笑話或者看看遠(yuǎn)方
呼吸點(diǎn)新鮮空氣呢？
這樣更好
那什么時(shí)間空氣質(zhì)量最好？
早晨
早晨幾點(diǎn)？
六七點(diǎn)
好！
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.coldnoir.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部