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在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止后，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續(xù)一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應(yīng)其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發(fā)心臟病。運動后的毛孔擴張，大量出汗，不能立即洗澡，洗澡會增加毛孔擴張程度，使得身體發(fā)冷，顫抖，血液循環(huán)紊亂，從而導(dǎo)致身體技能下降。