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專(zhuān)家問(wèn)答
請(qǐng)問(wèn)腰贅肉特別多如何減掉?
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2014-04-01 17:37
病情描述
醫(yī)生,你好,我腰贅肉特別多,這該怎么辦好?
醫(yī)生建議:2014-04-01 17:38
專(zhuān)家問(wèn)答潘醫(yī)生
您好,建議你應(yīng)選擇有氧運(yùn)動(dòng),例如跑步、騎自行車(chē)、游泳或者跳舞。需要注意的是,還應(yīng)當(dāng)加入間歇的腰腹訓(xùn)練,必須每日至少運(yùn)動(dòng)1小時(shí),每周5次。同時(shí)飲食方面也要注意,避免辛辣酸冷、過(guò)熱過(guò)硬、咖啡、濃茶等對(duì)胃刺激的食物或飲料,規(guī)律飲食,避免暴飲暴食。禁煙酒。希望對(duì)您有幫助,祝您早日康復(fù)。
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