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您好，首先要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，不要吃刺激性和熱性的東西，不要抓撓，不要熬夜，要每天大便。其次，盡量不要使用外用藥，因?yàn)?0%都含有激素，副作用太大，外用藥的功能就是把看得見的“皮損”壓下去，等藥效下去“皮損”還會(huì)出來(lái)，要是體內(nèi)的毒素排不出來(lái)，你的病就好不得完全。中醫(yī)透發(fā)法，將體內(nèi)的毒排出來(lái)，治愈皮膚損傷。中藥透發(fā)法可以將體內(nèi)失衡因素向外表達(dá)，因勢(shì)利導(dǎo)，透邪外出，即“遂其愿”、“順其性”，起到開門逐盜之功。 這樣使得機(jī)體狀態(tài)平衡后，痘痘就下去了，也不容易復(fù)發(fā)。多吃些清淡食物，防止上火。