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你好，根據(jù)你描述的情況建議你服用葡萄糖胺片1.預防骨關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等。2.消除關節(jié)疼痛、腰酸背痛。3.預防骨質疏松。保持精神愉快，忌情緒大起大落和多愁善感。勞逸結合，保證晚上睡眠，最好午休。進行適當?shù)倪\動如散步、慢跑和打太極拳，以不感到勞累為限，防止摔倒。攝入高維生素、優(yōu)質蛋白質、清淡的平衡膳食。