夏季怎么減肥，暑假在家吃完就睡，很肥了。
女23歲
2016-03-24 23:30
病情描述
暑假在家沒(méi)事干，吃吃的白白胖胖，夏季怎么減肥。
醫(yī)生建議：2016-03-24 23:30
健客醫(yī)生要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。每日最好做到少食多餐，這樣不會(huì)給胃腸增加負(fù)擔(dān)，選擇輕、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。
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