中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

你好！高齡老人和體質(zhì)衰弱者也應(yīng)參加運(yùn)動(dòng) 傳統(tǒng)的觀(guān)念是高齡老人（一般指80歲以上）和體質(zhì)衰弱者參加運(yùn)動(dòng)往往弊多利少，但新的健身觀(guān)點(diǎn)卻提倡高齡老人和體質(zhì)衰弱者同樣應(yīng)盡可能多地參與鍛煉，因?yàn)閷?duì)他們來(lái)說(shuō)，久坐（或久臥）不動(dòng)即意味著加速老化。當(dāng)然，他們應(yīng)盡量選擇那些副作用較小的運(yùn)動(dòng)，如以慢走替代跑步、游泳替代健身操等。祝你健康。