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專家問(wèn)答
運(yùn)動(dòng)吃的健身餐有哪些
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2016-03-11 16:39
醫(yī)生建議:2016-03-11 16:49
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
吃一些雞蛋、牛奶,多吃素菜,當(dāng)然劇烈運(yùn)動(dòng)適當(dāng)吃一些肉類,但是不能一下子吃太多,否則熱量一下子過(guò)大容易發(fā)胖的,肉類可以選擇吃雞胸肉或者牛肉,魚(yú)肉也可以的,睡前可以吃一根香蕉。
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