跑步可以快速減肥嗎？會(huì)不會(huì)讓腿更粗
女0歲
2016-03-10 17:10
問答詳情
朱醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
灑河橋鎮(zhèn)灑二村衛(wèi)生室
跑步可以減肥的，但是想讓腿瘦的話，得結(jié)合飲食控制的，這樣才有效果。
多吃什么
多吃清淡的食物。
跑步減肥不了腿嗎
可以減的。
每天晚上跑步多長(zhǎng)時(shí)間最合理
30分鐘為宜，每日2次。
大約一個(gè)月可以瘦多少
510斤。
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