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你好，缺鈣的話建議你可以服用新蓋中蓋高鈣片(哈藥)這種藥補(bǔ)鈣的效果還是挺不錯(cuò)的。還有補(bǔ)鈣的最佳方式還是多在日常飲食中選擇天然的食物，比如牛奶和豆制品，其鈣含量絕對(duì)能夠滿足一個(gè)人的需要，尤其老豆腐中的鈣含量高，又適合人體吸收；對(duì)于患有乳糖不耐癥的人，則可以選擇飲用酸奶，平時(shí)可以喝牛奶等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，希望能幫到您