45歲就提前內(nèi)退的胡女士在家做了全職太太，買菜、做飯、拖地、洗衣等家務(wù)活她一個人全包了?？墒亲罱?jīng)常感到手臂酸疼，特別是屈臂時會感到疼痛加劇，而且不能提重東西，握東西也沒勁，就連擰毛巾也會感到疼痛。到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說她得了“網(wǎng)球肘”。她好生奇怪:自己每天只在家操持家務(wù)，早鍛煉時最多只是跑跑步、做做操什么的，從來都不打網(wǎng)球，怎么會得“網(wǎng)球肘”呢?

什么是“網(wǎng)球肘”？

網(wǎng)球運動員在經(jīng)常訓(xùn)練、比賽打網(wǎng)球時，肘關(guān)節(jié)因反復(fù)用力伸屈，附著在內(nèi)、外側(cè)骨突（肱骨內(nèi)、外上髁）上的前臂屈、伸肌起點不斷受到牽拉，若牽拉過度，在肱骨外上髁附著處的肌腱和軟組織發(fā)生不同程度的纖維撕裂，引起出血、水腫、粘連、瘢痕等炎癥變化和疼痛，所以他們之中的很多人都患有“肱骨外上髁炎”，因該病好發(fā)于網(wǎng)球運動員，所以又稱為“網(wǎng)球肘”。

什么樣的人容易得“網(wǎng)球肘”？

其實“網(wǎng)球肘”并不僅僅發(fā)生于網(wǎng)球運動員，它還是某些手工操作者的職業(yè)病，如從事反復(fù)用力伸屈肘關(guān)節(jié)的活動（理發(fā)師、操作電腦者、鋼琴演奏員、小提琴手、打字員、建筑工人、木匠、泥瓦匠、石匠、鉗工等），也可能引起網(wǎng)球肘。因為這些人的肘、腕部長期反復(fù)地過猛牽拉，或長期從事單一動作，致使肘關(guān)節(jié)過度用力屈伸，造成腕伸肌腱附著點（肱骨外上髁處）的急慢性損傷。

為什么家庭主婦高發(fā)此??？

家庭主婦由于長期買菜購物、拖地搞衛(wèi)生、炒菜、揉面、抱孩子、用雙手洗大量的衣服等家務(wù)勞動，腕部及前臂都要用力，有時力量集中到肘外側(cè)，使肱骨外踝處受到牽拉、刺激，久而久之，肌腱和軟組織會發(fā)生撕裂或損傷，使肌肉附著處發(fā)生急性或慢性積累性損傷而引起“網(wǎng)球肘”，在三四十歲的家庭主婦中患此病者高達50%?70%，所以該病又稱為“家庭主婦肘”，又因該病在40歲左右的中年人中高發(fā)，所以又稱為“四十肘”。

該病不僅給患者帶來痛苦，而且給工作和生活帶來諸多不便，尤其容易反復(fù)發(fā)作、持續(xù)時間長。

如何判斷得了“網(wǎng)球肘”

該病起病緩慢，無急性損傷史。體檢時肘的活動正常，患者關(guān)節(jié)外表無紅腫，疼痛多在肱骨外、上髁附近，有一局限而敏感的壓痛點，可向前臂外側(cè)放射，用力屈伸肘關(guān)節(jié)或旋轉(zhuǎn)前臂時疼痛加劇，握東西無力而且容易掉落，Ｘ射線檢查無異常，血化驗正常。

有兩個簡易可行的辦法可判斷是否得了“網(wǎng)球肘”

1.翹指法：將患側(cè)手（如右手）手掌向下按在桌面上，左手手掌壓在右手指尖上，然后努力讓右手的手指向上翹。這時，如果發(fā)現(xiàn)右肘部外側(cè)有疼痛的話，十有八九就是患上了“網(wǎng)球肘”。

2.端咖啡法：如果端起一滿杯咖啡時，肘部外側(cè)有不適或疼痛的話，也可能是“網(wǎng)球肘”在作怪。

得了“網(wǎng)球肘”怎么辦？

患者在發(fā)生疼痛時，應(yīng)停止做肘部、腕部的動作（制動），輕者用熱水袋或熱毛巾敷患處，并結(jié)合針灸、理療、推拿都有一定的療效。

疼痛較重者可外涂藥物或口服非甾體類抗炎藥物止痛，局部封閉療效好、見效快。

但一旦患上“網(wǎng)球肘”后，熱敷、打激素和手術(shù)治療都不能保證疼痛完全消失，所以應(yīng)以預(yù)防為主，無論是工作還是做家務(wù)，伸肘和伸腕都不要用力過猛，屈肘和屈腕時也應(yīng)盡量緩和，連續(xù)工作的時間不宜太長，中間應(yīng)適當休息，平時要多活動手腕，適當改變工作習(xí)慣，不要長時間固定一種姿勢，這樣可以預(yù)防“網(wǎng)球肘”的復(fù)發(fā)。另外，患者應(yīng)注意避免肘關(guān)節(jié)吹風(fēng)、著涼。

絕大多數(shù)“網(wǎng)球肘”患者經(jīng)過制動和非手術(shù)療法都可以痊愈，極少數(shù)頑固性“網(wǎng)球肘”要針對病因及病變部位的不同采取相應(yīng)的手術(shù)方法治療。