怎樣才能快速入睡，我天天失眠是使得精神不好的。
女34歲
2016-01-31 15:05
病情描述
晚上經(jīng)常是難以入睡的，我該怎樣才能快速入睡的，有好睡眠的？
醫(yī)生建議：2016-01-31 15:05
健客醫(yī)生睡覺特別容易失眠的話，你注意睡前要放松，伴隨著輕音樂就可以很快入睡了。不行就吃點助于安眠的中成藥。晚上盡量早點睡覺，最好到醫(yī)院查找失眠原因。
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