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你好，據(jù)你所述的情況，吃點(diǎn)維生素C，增強(qiáng)抵抗力。感冒其實(shí)只要想辦法出汗就行。有很多方法的，可以蓋上兩層被子、喝雞湯，還可以用熱水泡腳（最好加點(diǎn)酒）、喝姜糖水、喝姜粥等等。不能吃辣，油炸的食物，否則會(huì)加重，還應(yīng)該多喝熱水，保持樂(lè)觀的心情，可促進(jìn)免疫系統(tǒng)的活力，多休息，減少每天的活動(dòng)，避免過(guò)度勞累