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你好，引起貧血的病因有很多種，建議你到醫(yī)院去做檢查，明確病因再對癥治療。 平時建議多吃瘦肉和豬肝、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐及多食新鮮蔬菜、水果補充維生素c促進鐵的吸收。長期貧血可導(dǎo)致抵抗力低下和導(dǎo)致心臟的改變，因此要盡早治療。另外，中老年的消化能力不是很好，不要吃太補的東西。 祝您健康！